覚書です。
本日、いつもの病院へ行って来ました。驚いたのは、血圧の上が117、下が77に下がっていたことです。（酒を飲んでいない状態で）上が130以下なんて、ここ10年くらい見たことがありません。やはり、規則正しい生活（食事時間）と運動（一日、16,000歩 11Km歩いています）は効果覿面ですね。
ちなみに、去年は薬を飲まない状態で上が180以上（200を超える時もありました）、下は110以上ですから、驚異的に下がったと言えるでしょう。次回は様子を見て、薬の量を減らす予定です。
尚、花粉症の薬は、シーズンオフになったので止めました。